“ผู้ชายเราทุกคนล้วนอยากเท่ ดูดี มีเสน่ห์ด้วยกันทั้งนั้น” จึงไม่แปลกเลยที่ผู้ชายสมัยนี้จะหันมาดูแลสุขภาพผิวกันมากขึ้น เพราะมลพิษทางสิ่งแวดลอม และสังคมที่เปลี่ยนไป การดูแลผิวให้มีสุขภาพดีจึงไม่ใช่เรื่องของผู้หญิงอีกต่อไป และการที่ผู้ชายหันมาดูแลใส่ใจในเรื่องของความสวยความงามของผิวพรรณ ก็ไม่จำเป็นว่าผู้ชายคนนั้นต้องเป็นเกย์หรือเป็นพวกแอบจิตแต่อย่างใด เพราะถ้าเราปล่อยปละละเลยเรื่องการดูแลสุขภาพผิว เชื่อได้เลยว่าริ้วรอยแห่งวัยจะมาเยี่ยมเยียนคุณได้ง่ายและเร็วมากยิ่งขึ้น

เพราะผิวของผู้ชายมีความละเอียดอ่อนต่างจากผู้หญิงมาก มีฮอร์โมนในร่างกายและไลฟ์สไตล์ที่แตกต่างกัน เพื่อเพิ่มเสน่ห์และสร้างความประทับใจให้กับผู้คนทั่วไป จึงควรใส่ใจดูแลสุขภาพผิว โดยเริ่มตั้งแต่การทำความเข้าใจถึงสภาพผิวที่แตกต่าง เรียนรู้การทำความสะอาดขั้นพื้นฐานด้วยการล้างหน้าให้ถูกวิธี และบำรุงปรนนิบัติผิวให้เหมาะกับช่วงวัย เพียงเท่านี้ก็ดูดีมีเสน่ห์ หล่อ เท่ สมใจ

1.เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ให้เหมาะกับสภาพผิว

หนุ่ม ๆ หลายคนที่ชอบใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาด หรือครีมบำรุงผิว ไม่ว่าจะเป็นผิวหน้าหรือผิวกายของแฟนหรือภรรยา นั่นเป็นความเข้าใจที่ผิด เพราะความแตกต่างของฮอร์โมนส่งผลให้ผิวพรรณของผู้หญิงและผู้ชายมีความแตกต่างกัน ไม่ว่าจะเป็นเรื่องความเรียบเนียน ความยืดหยุ่น กระชับตึง ฮอร์โมนของผู้ชายจะมีผลอย่างชัดเจนกับผิว ทำให้ผิวของผู้ชายดูแข็งแรงและหนากว่า เพราะฉะนั้นเมื่อใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาด หรือครีมบำรุงผิวที่มีความละเอียดอ่อน และไม่ดีพอ ทำให้เนื้อครีมไม่ซึมเข้าชั้นผิวหนังและทำให้คงความเหนียว เหนอะหนะ และก่อเกิดความมันบนใบหน้าได้ ดังนั้นการดูแลผิวของผู้ชาย จึงควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ผลิตเพื่อผิวผู้ชายโดยเฉพาะ และจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องรู้ถึงสภาพผิวของแต่ละคนเพื่อจะให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

2.ล้างหน้าให้สะอาดอยู่เสมอ

การล้างหน้าให้สะอาดถือเป็นเรื่องยากสำหรับหนุ่ม ๆ บางคน เริ่มจาก “การล้างหน้าหลังจากการอาบน้ำทุกครั้ง” เพราะการชอบอะไรที่ง่าย ๆ ของคุณผู้ชาย คือ อันไหนก่อนหลังไม่สำคัญ แต่ใครจะทราบว่าเวลาที่คุณสระผมและใช้คอนดิชันเนอร์หลังการสระ สารเหล่านี้อาจตกค้างอยู่บนใบหน้าของคุณ บางคนแทบจะใช้แชมพูร่วมกับการล้างหน้าไปในคราวเดียวกัน ขอเตือนว่าหลีกเลี่ยงการล้างหน้าแบบประหยัดเช่นนี้ เพราะนั่นจะทิ้งสารเคมีตกค้างไว้ที่ผิวหน้าของคุณแน่นอน ที่สำคัญสำหรับหนุ่ม ๆ ที่ทำงานหนัก หรือเที่ยวดึก กลับมาถึงบ้านก็แทบจะเช้าแล้ว ขอแนะนำให้ล้างหน้าก่อนนอน ข้อนี้ต้องทำให้ได้ เพราะตลอดวันคุณต้องเจอทั้งมลพิษต่าง ๆ มากมาย พอกลับถึงบ้านก็นอนเลยยิ่งเป็นการสะสมความสกปรกเอาไว้

3.ผลัดเซลล์ผิวเป็นประจำ

ข้อดีของการผลัดเซลล์ผิวคือ ขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วมอบความกระจ่างใสให้ผิวเรียบเนียนสม่ำเสมอ การโกนหนวดของผู้ชายทุกวันก็ถือเป็นการผลัดเซลล์ผิวอย่างหนึ่ง แล้วส่วนอื่น ๆ บนใบหน้าล่ะเราจะทำอย่างไร?  วิธีง่าย ๆ ก็คือเวลาอาบน้ำเราก็ผลัดเซลล์ผิวตามใบหน้าและลำคอ ด้วยการใช้มือถูกไปมาคล้ายการขัดขี้ไคล หรือจะใช้ผลิตภัณฑ์สครับหน้า ก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่จะช่วยทำให้การผลัดเซลล์ผิวทำได้ดีขึ้น ซึ่งเมล็ดสครับจะมีประสิทธิภาพในการขัดที่ดี ค่อย ๆ ถูครีมสครับอย่างเบามือทั่วบริเวณใบหน้า ต้องถูให้เบามือ เพราะถ้าหากหนักมือไปหน่อยจะทำให้เกิดการระคายเคืองจนเกิดแผลและสิวขึ้นได้ ขัดประมาณ 3-4 นาที แล้วใช้ผ้าชุบน้ำอุ่นเช็ดเบา ๆ จนหมด แล้วค่อยใช้น้ำเย็นล้างหน้าซ้ำอีกครั้งเพื่อปิดรูขุมขน หลังจากใช้สครับสิ่งที่ขาดไม่ได้คือการเติมเต็มความชุ่มชื่นให้แก่ผิว ควรจะมีการบำรุงผิวด้วยครีมบำรุง เพื่อให้ผิวคงความชุ่มชื้นเอาไว้ด้วย

4.ควรใช้ครีมกันแดดเป็นประจำ

ทุกวันนี้ แดดบ้านเราร้อนขึ้นและแรงขึ้นทุกวัน ดังนั้น ครีมกันแดดจึงเป็นสิ่งจำเป็นไม่ว่าจะผู้หญิงหรือผู้ชาย เพราะครีมกันแดดจะช่วยป้องกันไม่ให้ผิวของคุณหมองคล้ำ หรือเหี่ยวย่นก่อนวัยอันควร สำหรับคุณผู้ชายมือใหม่ที่เริ่มหัดใช้ครีมกันแดด เราก็มีความรู้เล็ก ๆ น้อย ๆ เกี่ยวกับครีมกันแดดมาให้หนุ่ม ๆ ได้ทำความรู้จักกันก่อน อย่างเช่น ครีมกันอแดดตัวย่อ “SPF” ที่เราเห็นทั่วไปในครีมกันแดดเป็นค่าชี้วัดว่าเราสามารถอยู่กลางแสงแดดได้นานแค่ไหน โดยที่เราไม่รู้สึกร้อนหรือแสบบริเวณผิว เช่น ครีมกันแดดที่มี SPF 15 จะช่วยปกป้องเราจากแสงแดดได้นาน 15 เท่า และเมื่ออยู่กลางแดดมาก ๆ ก็ควรเลือกใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF สูงขึ้น “UVA และ UVB” ถ้าเขียนไว้ว่ามี “UVA” หมายถึง ครีมกันแดดนั้นมีคุณสมบัติป้องกันกระ ฝ้า และป้องกันริ้วรอยเหี่ยวย่นก่อนวัย แต่ถ้าเขียนไว้ว่ามี “UVB” หมายถึงครีมกันแดดนั้นมีคุณสมบัติป้องกันอาการแพ้ แดง แสบ และไหม้ของผิวหนัง เพียงเท่านี้หนุ่ม ๆ ก็สามารถเลือกครีมกันแดดที่เหมาะกับตัวเองได้แล้ว

5.เลือกกินอาหารที่ดีมีประโยชน์

ควรเลือกกินอาหารที่ดีมีประโยชน์ต่อผิวพรรณ อาหารที่อุดมด้วยวิตามินซี เช่น ผักและผลไม้เป็นอาหารบำรุงผิวชั้นเยี่ยม เราควรรับประทานผักผลไม้ และดื่มน้ำสะอาดเป็นประจำ เพราะการจะมีผิวที่ดีเกิดจากการไหลเวียนเลือดที่ดี สามารถลำเลียงอาหารและออกซิเจนไปเลี้ยงส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย บำรุงผิวหนังและอวัยวะอื่น ๆ ผลไม้จะช่วยทำให้ผิวหนังยืดหยุ่น ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนทำให้ผิวเปล่งปลั่งสดใส และควรกินอาหารที่อุดมด้วยวิตามินอี เช่น ธัญพืชต่างๆ เพราะจะช่วยทำให้ผิวเรียบเนียนสามารถป้องกันแผลเป็นได้ ที่สำคัญเราควรลดอาหารประเภททอด เพราะอาหารทอดจะไปชะลอการไหลเวียนโลหิต ซึ่งจะทำให้เลือดส่งไปหล่อเลี้ยงผิวของคุณได้น้อยลง จนทำให้ผิวเสียได

6.ดื่มน้ำสะอาดเยอะๆ

การดื่มน้ำอย่างเพียงพอนอกจากจะทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งสดใสแล้ว ยังทำให้ระบบต่าง ๆ ภายในร่างกายทำงานได้ดีอีกด้วย ในทุก ๆ วัน ร่างกายเราจะต้องสูญเสียน้ำผ่านทางการหายใจและการขับถ่าย จึงเป็นสิ่งที่จำเป็นมากที่ต้องได้รับน้ำเข้าไปเพื่อทดแทนส่วนที่เสียไป และสำหรับปริมาณน้ำที่ควรดื่มให้ได้ภายใน 1 วันเพื่อสุขภาพที่ดีของตัวคุณเองแล้ว คุณผู้ชายควรดื่มให้ได้วันละ 3 ลิตร หรือประมาณ 13 แก้ว เป็นอย่างน้อย

7.นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ

การนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ จะช่วยชะลอผิวจากความร่วงโรยและไม่ทำให้ผิวดูแก่ก่อนอันควร ทำให้คุณตื่นเช้าขึ้นมาพร้อมกับผิวพรรณที่เปล่งปลั่ง สดใส เพราะผิวจะมีกระบวนการซ่อมแซมตัวเองตามธรรมชาติในขณะที่เรานอนหลับ ดังนั้นการนอนที่มีประสิทธิภาพควรจะนอนให้ได้อย่างน้อยวันละ 8-10 ชั่วโมง และควรเข้านอนตั้งแต่ 3 ทุ่ม เพราะในช่วงเวลานี้จะเริ่มมีการฟื้นฟูสภาพร่างกาย ทั้งอวัยวะภายในและภายนอก ดังนั้นเมื่อภายในดี ภายนอกก็จะดีตามไปด้ว

8.ออกกำลังกายเป็นประจำ

การออกกำลังกาย เป็นการนำออกซิเจนเข้าสู่เซลล์ต่าง ๆ ภายในร่างกาย ซึ่งออกซิเจนเหล่านี้จะทำหน้าที่ต่อต้านการเกิดอนุมูลอิสระ นอกจากนี้ ยังช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนของเหลวในร่างกาย ช่วยให้เลือดไหลเวียนได้เร็วขึ้น นำสารอาหารไปเข้าสู่เซลล์ผิว การออกกำลังกายจึงเป็นวิธีที่ดีที่ช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์ ส่งผลให้ผิวพรรณสดใส เปล่งปลั่ง และมีเลือดฝาด การสูญเสียเหงื่อขณะออกกำลังกายยังเป็นการขับถ่ายสารพิษหรือของเสียออกจากร่างกาย และยังช่วยทำความสะอาดรูขุมขนที่อุดตันได้อย่างมีประสิทธิภาพ เพื่อผิวและสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง ควรหาเวลาออกกำลังให้ไดอย่างสม่ำเสมอ แม้ว่าคุณผู้ชายจะไม่มีเวลาไปฟิตเนสทุกวัน แค่การเดินเร็ว ๆ ก็ถือเป็นการออกกำลังกายด้วยเช่นกัน

9.โกนหนวดด้วยที่โกนหนวดไฟฟ้า

การโกนหนวดสำหรับหนุ่ม ๆ นั้นถือเป็นสิ่งที่ต้องทำเป็นประจำ หลายครั้งในช่วงเวลาที่เร่งรีบใบมีดโกนหนวดก็อาจบาดผิวหนังจนเกิดบาดแผลได้ ที่โกนหนวดไฟฟ้าจึงเป็นตัวช่วยหนึ่งที่จะช่วยป้องกันผิวของคุณจากการระคายเคือง หากผิวของคุณแพ้ง่าย มีปัญหาสิว และไม่จำเป็นต้องโกนหนวดให้เกลี้ยงเกลานัก ให้ลองหันมาใช้เครื่องโกนหนวดไฟฟ้า เพราะใบมีดจะอยู่ห่างจากผิวพอสมควร ซึ่งจะช่วยลดอาการระคายเคืองได้ และเครื่องโกนหนวดไฟฟ้าอย่างดีก็ยังช่วยรักษาความชุ่มชื้นเพื่อให้ผิวของคุณเนียนนุ่มได้อีกด้วย

10.ควรใช้โลชั่นหลังการโกนหนวด

ผิวหลังการโกนหนวดอาจได้รับความบอบช้ำ จึงจำเป็นต้องพึ่งผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหลังการโกนหนวดอย่างอาฟเตอร์เชฟ ผลิตภัณฑ์รักษาความหล่อที่ยังใหม่และยังไม่ค่อยได้รับความนิยมจากคุณผู้ชายมากนัก เพราะเห็นว่าอาฟเตอร์เชฟเป็นสิ่งไม่จำเป็น อย่างไรก็ตาม ส่วนประกอบของอาฟเตอร์เชฟมาจากมอยส์เจอไรเซอร์ และสารฆ่าเชื้อแบคทีเรีย ช่วยบรรเทาความระคายเคืองจากการโกนหนวด ทำให้ลดการอักเสบของผิว ซึ่งอาจเป็นปัญหาลุกลามได้ และอาฟเตอร์เชฟบางแบรนด์ยังมีส่วนผสมของสารคาปิสโลว์ ซึ่งมีคุณสมบัติในการชะลอการเติบโตของหนวดให้งอกช้าขึ้น ดังนั้น อาฟเตอร์เชฟจึงมีประโยชน์และจำเป็นสำหรับผิวพรรณของคุณผู้ชายเป็นอย่างยิ่ง